创造时间专注于每天最重要的事

2020-09-08 22:50 Java杂记

最近一段时间比较忙,拖了了1个多月才把这本书看完,书中的很多观点我特别赞成,对一些方法也在践行着。

如果你还在想每天做完所有事?每件事都追求完美?醒醒吧,不存在的!(倒是很可能提前秃顶)人生苦短,精力有限。不如换个角度,为重要的人和事创造时间。

创造时间仅需四步:

1.拎出重点

挑出当天需优先做的重点事项,形成积极主动的思维。主动成长和被动成长有很大区别。人生也是这样,只有不断的重复在重点工作方向上,才能取得更大的成就,不然老是被目标带偏。我们必须把有限的精力放在自己感兴趣的方向,并且愿意付出持续努力的!

2.打败分心,聚焦重点

重新设计使用科技产品(如邮件、社交媒体和热点新闻APP等)的方法。比如:

  • 1.不要做手机的奴隶,要做手机的主人,手机通知全部关掉。将手机变成一个工具。而不是被不停的消息打扰

  • 2.邮件收发时间的控制,控制一天2-3次,

  • 3.社交和媒体app,控制使用时间。

目标就是不要让科技产品占据我们的时间,特别是现在大数据和ai的加持,稍微没有自制力的人,大概都会陷进去。所以我们要做一个积极主动的人,选择权应该牢牢的放在自己手里面,而不是别人手里面。衡量一个人是否真正活着的根本方法,就是看他是否有意愿、有能力做出主动的选择

3.保持活力:为大脑充电

要聚焦,为重要的事情创造时间,大脑需要能量,而能量来源于被悉心照料的身体(比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因)。
身体和思想必须要i有一个在路上,有很多策略可以借鉴:
比如我目前在做的策略:

  • 1.能步行的的尽量步行,上下班

  • 2.每隔2:30小时,健走15分。放松15分钟

  • 3.像原始人一样作息,日出而起,日落而休,多吃水果和蔬菜以及坚果。

4.反思:调整并改善体系

睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用,哪些要提炼或摒弃。
久而久之,你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心,更好地掌握并享受当下的每一刻.


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本文章转载自公众号:AskHarries

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